害死人動作（補充篇）

各位，上回那篇《害死人動作》漏說了一個重要步驟：

務必在「摺埋」時全程收緊腹肌和下背肌肉（engage your tummy and lower back），尤其是「摺完」、開始「打翻開個人」的時候，倘若背肌突然鬆懈，就隨時會令背部承受無端的苦楚，甚至造成傷害——愚家大師今個晚上在摺了十分鐘後，因為太舒服，竟然忘記了這個重要的動作，卒之弄得背部夭夭痛，後悔萬分。

嗯，瑜伽動作真的危險重重，大概愈有dead wish的人，愈適合練才是。