說到大腦內的「松果體」，也是一言難盡。
神秘學說將這個潛藏在大腦中央超級細小的腺體喚為「第三眼」（Third Eye）。人體的「第六輪」（The sixth chakra / Ajna chakra），別號也就是「第三眼」；開發這個地區（透過冥想、呼吸、氣功、戴深藍水晶，以及其他神秘修鍊），即開發人的智慧、感悟和認知能力，幫助早日成仙登天。（對不起，對於這些理論，寫這篇小記的人堅持繼續用「寸貢」態度對之）
解剖學角度：「松果體」，據科學家推斷，這是一個潛藏人體內的「感光器」，無需經由視神經傳導而感受到光的刺激，從而調節「褪黑素」(melatonin)的分泌。
本文重點：「褪黑素」是一種調節睡眠的激素，用以調節人體生理作息（生理時鐘）。當一個人（尤其是女人）長期處於光線底下，「褪黑素」的分泌就會減少；人年紀愈大，這種激素的分泌也會愈來愈少，這就解釋了為何老年人的睡眠時間會比年輕人短的情況。
愈睡得少，人愈易老，這是大自然的定律；人在愈光的地方睡覺，睡眠質素也愈容易被破壞。這是因為身體不但要休息修復，也要有足夠的空間和「黑暗」去調節「褪黑素」的分泌。
因此，不難發覺長期捱夜、輪班工作的人，會比一般早睡早起的人提早衰老甚至容易生病。他們深宵工作，在artificial light底下幹活，體內長期感應到光的存在，抑制了「褪黑素」的分泌。湊巧地，這激素同時是抗氧化物，活像維他命A、C和E，能幫助抵抗自由基對人體的侵害，是青春不老的最大功臣。
古人說，斷送一生憔悴，只消幾個黃昏。原來，人情令人老，光倒也是元兇之一。因此，為求青春常駐，為求活多幾個黃昏，以後就別忘記臨睡覺前乖乖去關燈。
延伸閱讀：《大腦奇幻之旅》（The Science Times Book of Brain），尼可拉斯‧魏德（Nicholas Wade）編著
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