瑜伽8-潛能無限

人的潛能，很多時候都是由壓力、挫折所激發的。尤其是去到生死攸關的時候，為了求生，人會去得好盡。

在瑜伽裡，身體的潛能，比如柔軟度和力量，就是在這個原理下被激發和鍛鍊的。

例如做式子，導師總會叫你做到身體的能力範圍內就停下。然後，再深呼吸一下，慢慢再彎、折、扭多少少，reach limit and go beyond limit，日子有功下，你會開始發現，身體的某些地方不同了，肌肉結實了、呼吸容量更大了、雙腳可以舉得更高了……

這就需要耐性和不停的鍛鍊，以及背後另一股力量支持。那就是，相信自己可以做得更好的一股信念。

將這股信念套在人生的其他事上，人就會變得積極、樂觀、有耐性，更懂得欣賞更多的美好。