新年快樂！在此祝大家在新的農曆年心想事成，當然，最重要是身—體—健—康！
已有一段日子沒update這個blog了。因為這一個月來發生了一些事，也忙著做決定和處理一些私事，已沒有心情和精力吸收新的健康知識。於是又再一次證明：心情絕對影響健康！
因為心情極度不佳和不穩，不停不自覺地要吃垃圾食物和甜食來令心情暢快一點。當然，一時的口舌之福，不能幫助解決事情，只徒添肚皮之苦。尤其是佳節當前，吃得更肆無忌憚，結果自然是苦了消化系統，到頭來也連累精神健康。
人體的構造實在奧妙。不適合、不潔、不好的東西一旦入侵，人體內會有很多機制去防避對抗。像近日的盆菜中毒事件，受害者二至十二個小時內身體發生變化，肚痛、腹瀉、嘔吐，都是人體的極端的排毒方法，以阻止病毒或有害物質破壞身體，造成長遠或更嚴重的傷害。
有時候，從生理聯想到心理 / 精神層面，痛苦、悲傷、憤怒等等七情六欲，也是身體發出的信息，要人停下來，認認真真地面對自己的情緒，找出問題的根源，然後面對和解決。當年看《Women who love too much》最經典的一句，是 “when being in love means being in pain, we are loving too much”。為甚麼會「愛得太多」呢？為甚麼在愛中不但不感到幸福，甚至相反感到痛苦呢？這是自我價值的問題？是自愛不夠？是對「愛」的價值觀扭曲了？
誰知道？除了你和你的身體！
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