防止七孔流血

有沒有覺得，身邊滿是噪音、躁狂病患者，不停在耳邊轟炸；情緒「走在繩子盡頭」（at the end of the rope），卻苦無對策，避無可避？

又或是，無良雇主無止境地加重自己的工作量、親友不體諒、你愛的人沒用你期待的方式去愛你；憤怒一天一天積壓在心裡，卻又無從宣洩，日日朝九晚十二，斷六親、失自由、失健康，甚至最後連生存意志也失去。

生命攸關，最好，當然是Say NO，然後遠離上述環境。

但，既身處江湖，那有這麼容易、話遠離就遠離？

既然控制不了外在環境，那麼，惟有被動一點，坐下來做做這個「防止七孔流血式」（Closing 7 gates）：

步驟：
1.盤腿坐或坐在椅上，挺直腰板；

2.舉起雙手，貼臉，手背向外；

3.先將左右大姆指分別插入耳孔；

4.雙目閉上，再將食指按著眼皮；

5.中指輕輕按在鼻孔上；

6.閉上嘴巴（不要像相中人般張開嘴巴），無名指和尾指按在嘴上；

7.深深吸一口氣，然後用中指緊緊閉上鼻孔，垂頭，將下巴按在鎖骨上；

8.閉氣10至15秒（這時會「見」到很多星星），期間你可以在心裡咒罵幾聲，發洩不滿。

9. 最後抬頭；慢慢將氣從鼻子呼出。

重複：
看個人需要吧。


功效：
防止因激氣而導致的七孔生煙、七孔流血；幫助收攝眼耳鼻舌身意，讓心境回復平靜，提高EQ，然後樂得讓世界繼續瘋狂下去。