大家知道嗎？肌肉必須鍛鍊，正所謂if you don’t use it you lose it，缺乏鍛鍊、年過三十（約數），肌肉很快就會萎縮，形同虛設，令關節過勞，增加受傷機會……
大家亦知道嗎？即使你明白處境嚴重，下一秒就躍躍嚷著要鍛鍊，也必須鍊得有其法，肌肉才會聽話強壯起來。
最基本也最重要的竅門是，明白甚麼叫阻力（law of gravity），逆阻力而循序漸進鍛鍊某一組相應的肌肉，就能「逆境」而自強！
像不像人生呢？咬緊牙關逆流而上，乘風破浪，笑渡難關，窮則變，變則通，柳暗花明又一村。（其實寫這篇，除了是想重新磨練文筆外，也不過是借此自我鼓勵自己）
